Nang teh zei tin na ruah ve?.

For the sake of unity, Chin State’s Government should consider renaming Hakha University as Chin State University.

Miphun kan i rualrem nak caah Hakha University tiah min pek cang mi hi Chin State University tiah a min thleng ding in kan Chin Cozah nih kan tuak tan piak hna seh law a tha tuk ko hnga. Nang teh zei tin na ruah ve?

Chaklei le tlanglei kan Chin unau pawl online cung in an zai le an catial mi ka hmuh ah tuk hna a sum. Khua ruah har miphun pakhat zong kan rak si hrim. Kan khua kan ram te ah thil tuah piak lo paoh ahcun kan miphun ca a si ko ti hi Chin miphun – mino le upa tampi nih a tak in an rak cohlang kho hrim deuh rih rua lo. Hramhram in Hakha ah sianginn a kan kai ter lai ti in a zai mi an tlawm ti lo. Credit : Sang Hre

(Mah capar hi van rel chap) A tu lio boruak hi tih a nung, a karh ngaingai. Second wave a ra tluahmah cang. Vaccines cu an hmuh te tik zongah mipi sin ah chikhat lo ah a sii hi an chuahpi colh lai ti chim khawh a si lo. Mah caah cun zeitin dah kan sikhawh tawk in kan i zohkhenh lai? Kan chim ton peng kha chim a hau ko.

1. Hand sanitizer hi a tha nain, a tambik voi 3 pehtlai ten na hman hnu ahcun, Na kut i tawl cang. Kuttawl hi a herh taktak mi a si. Infections preventions caah cun kut tawl (sapiat le tii) hi number 1 bak a si.

2. Hmaihuh fel tein kan i hup peng lai. Kan mah innkhat a um timi he kan um ahcun.

3. Mibuu tamnak cu hrial khawh ah a tha. A ruang? A zaw tiah ai thei lem lomi zong kha a rak zaw kho an si. Mah tik ah i chawnh khawh a fawi ngai.

4. Covid testing hi a free nak tampi a um ko caah hin nan mah le nan umnak state cio health department le county offices sin ah hal khawh peng an si. Na ruhkhua a fah deuh, na lu hna a fah, na thaw chuah hna ai relrem pah lo ahcun i test hi a poi mi a si lo. I ralrin a si, a tha ko. Kan mah riantuanmi le bang cu a tuhi zarhkhat voihnih an kan test. Tuan ten hmuh khawh ahcun a tha mi a si ko. Zawt paoh i I test ti loin mu. Nan pum umtuning cu nan I theih cio ngai ko lai.

5. Stress (lungretheih) tamtuk ahhin cun kan pum riantuan ning a fum deuh caah hin, thil pakhat an stress ter tuk mi kha cu hrial chung ko. De-stress yourself. Na lung an nuamh ter tu thil pakhat khat tuah chung ko.

6. Rawl kan ei mi hi kan pum caah a tha mi vitamins a ummi ei kan i zuam lai. Kan pum a thawn ter deuh mi hna cu vitamins C, D, le zinc an si. Vitamins levels zong hi a tamtuk ahcun a tha lo mi a si ve caah hin kan doctors te kan chimh hna ahcun a tha. Kan doctors pa hi vitamins a uar ngaingai mi a um. A Mah nih a kan ti peng mi cu over the counters i vitamins pawl khi cu a chung taktak i vitamins content khi a ummi a tlawm tuk caah hin “pure vitamin c/ ascorbic acid” timi kha a phut in ti ka pheo piak hna i ka pek hna a ti. A Mah nih a kan chimhmi si caah kan chimh chin hna.

7. A zaw liomi Mah tein inn ah a ummi kan si ahcun rawl ei kaa a thaw lo. Zeihmanh a thawt nam teh khawh a si lo. Mah caah cun kan ei duh lo zongah ei kan i zuam lai. Thazaang zong a der caah hin huam zong huam lo zong ah it peng loin cawlcangh kan i zuam lai. Ti tam piin kan ding lai.

8. Kan thaw chuah a har deuh: nan hmur, nan kutke, tibantuk hna a dum mi color a si ahcun kan pum chung oxygen a tlawn ngai tinak a si. I piah colh ding!

9. Thermometer (taksat le sat lo tahnak), pulse oximeter (kan thintur le kan oxygen a tah tu), blood pressure cuff (thi Kai le thi tum tahnak) ti bantuk hi inn ahcun ngeih khawh cio ah a tha. Amazon ah a man din tete an si.

Note: keicu nurse ka si. Doctor ka si lo caah hin minung tampi nih messenger ah advice nan ka hal mi kan let kho hna lo. Kai uah bia si lo. I chuah sual a fawi tawn caah hin kan leh hna lo nak a si. Kai lawm. |